Przez zime listopad luty chodziłem na siłownie miałem przerwe. Teraz 3 msc trenuje mma bardzo mi sie ten sport spodobał chce próbowac cos w ni osiagnąć. Sprawa moja wyglada tak co powinienem poprawic w swojej sylwetce? napewno chciałbym miec kaloryfer i schudnąć kaloryfer słaby ale jest pod warstwa tłuszczu. Czy powinienem brac cos oprócz [...]
Siemka, zaczynam swoją przygodę z ćwiczeniami i spodobała mi się ta ławka https://www.marbo-sport.pl/product-pol-25374-Lawka-z-modlitewnikiem-Multi-Bench-BW-3210A-Body-Sculpture.html. Zastanawia mnie tylko jedna rzecz - czy przy wzroście ok 188-190 ćwiczenie na niej będzie wygodne? Może jest jakaś jeszcze większa ławka? (w porównywalnej cenie) [...]
[...] dwa cykle.Moim utrapieniem od kilku lat sa żylaki na nogach ,których ciagle przebywa(po cyklach tym bardziej). Nie widzi mi sie zaprzestania dzwigania żelastwa,lubie ten sport. Dlatego zwracam sie do was drodzy koledzy jak wy sobie z tym problemem radzicie? bo nie wierze ze jestem jedyny z ta przypadłościa... Zmieniony przez - HigH PoweR w [...]
[...] klatki : 110 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 77 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - SPLIT + INTERWAŁY Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : [...]
[...] mam pewien problem. 3 lata temu regularnie trenowałem Judo przez około lata w tym przerwy, operacje i złamania. Po złamanej nodze gdy powróciłem do zdrowia porzuciłem cały sport. Później wiecie towarzystwo, alkohol thc.. mam już tego serdecznie dość. Po nagrywałem sobie różne filmy Bruce Lee czy słynny "Rocky" ale nie nabrałem żadnej motywacji [...]
[...] waga obecna to 79 kg cel +/- 73-75 zalezy od tego jak bede sie czul jak na okobedzie wygladal bf jednak obecnie zrobila juz sie niemal wiosna i zaczynam miec naprawde duzo sportu tak jak pon. koszykowka wt. silownia+aero sroda silownia czwartek - koszykowka piatek silownia +aero sobota - interwaly niedziela pilka nozna uwielbiam sport i nie [...]
[...] 14 zł / sztuka 4 x 5 kg / żeliwne / Thorn - 30 zł / sztuka 1 x 5 kg / Body Building - 30 zł 1 x 5 kg / Borg Sport - 30 zł 4 x 2,5 kg - 15 zł / sztuka Więcej zdjęć: http://sportsbay.pl/ogloszenia/17,silownia-amp-fitness/23,sprzet-silownia/show/76,obciazenie-ciezarki-rozne-rodzaje-waga-mozliwosc-kupna-osobno.html [...]
WITAM SERDECZNIE!!!! WSZYSTKIM PASJONATOM HISTORII KULTURYSTYKI POLSKIEJ, KULTURYSTOM PRZYGOTOWUJĄCYM SIĘ DO ZAWODÓW A TAKŻE WSZYSTKICH KOCHAJĄCYM TEN SPORT, MAM DO ZAOFEROWANIA: * MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE - 1990r.; * MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE - BIAŁYSTOK 2000r.; * MISTRZOSTWA POLSKI WETERANÓW W KULTURYSTYCE - KAZIMIERZ BISKUPI [...]
[...] Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 95 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa przy czym zadbac o brzuch Staż treningowy na słowni: przeszło rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: coś około 4500kcal Przeciwskaznania medyczne: brak [...]
[...] beztłuszczowa : ) Posiłek nr 1 - dodałem składniki - ogólnie robie z tego takiego placka na patelni i jem. Posiłek nr 2 - po tym posiłku zjadam 1 tabletke gold omega 3 sport edition Łososia czasami zamieniam na mieso grilowane/z patelni W DT, trening zazwyczaj mam ok. godziny 16. Po treningu odżywka białkowa 30g. I wtedy jakieś węgle jak [...]
No to wiemy z kim bedzie walczył Włodarczyk w pierwszej obronie pasa WBC. Osobiście pierwszy raz słyszę o tym Robinsonie..... źródło: http://sport.wp.pl/kat,1878,title,Robinson-rywalem-Diablo-Wlodarczyka,wid,12503872,wiadomosc.html Zmieniony przez - ma-karon w dniu 2010-07-24 21:42:23
Przez wzmiankę o BCAA przyszło mi do głowy, że warto spojrzeć jak na przydatność różnych suplementów zapatrują się sprytne kangury;-) z Australian Institute OF Sport: http://www.ausport.gov.au/ais/nutrition/supplements/overview2
Tomek Makowski, jeden z najlepszych Polskich zawodników K-1 i Muay Thai 4 kwietnia br. na gali Fight Arena 17 w Kopenhadze ( Dania) będzie walczył o tytuł Zawodowego Mistrza Świata w Muay Thai federacji IMC kategorii wagowej - 61,23 kg. Przeciwnik Tomka to bardzo dobry Szwedzki zawodnik, aktualny mistrz tej organizacji: Richard Petersson. [...]
Witam, mam 13 lat, mierze 160 cm, moja mama ma 168 cm wzrostu a tata 185 cm wzrostu, odżywiam się całkiem dobrze , rano jem śniadanie (płatki z zimnym mlekiem czasem z cukrem ) następnie w szkole jakąś kanapkę lub drożdżówkę zjem później obiat (często kotlety z kurczaka i ziemniaki do tego jakąś sórówkę ) czasem owoca sobie zjem później , no i [...]
[...] Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 101 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~20 % Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rugby Odżywianie : jem wszystko Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy [...]
[...] farmacja, psychologia, ekonomia, HR, cv, listy motywacyjne, mechanika, motoryzacja, lotnictwo, strony internetowe (szeroki zakres tematyki), moda, uroda, zdrowie, sport, instrukcje, umowy, budownictwo, teksty literackie, naukowe itp. itd. Oferuje: tłumaczenia pisemne z języka angielskiego na polski oraz z języka polskiego na angielski. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 20% Aktywność w ciągu dnia: 5 razy w tygodniu siłownia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: WF w szkole ;) Odżywianie: - Cel: Redukcja do wakacji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - [...]
[...] na masie no troche przybyczyćprzyda mi sie to w piłce i zastanawiam sie jaki zrobic cykl co brać myśle tak: białko ostrowia -niewiem parenascie kilo;D kreatyna-TCM 360 caps witaminy i minerały- (wita-min plus sport) tłuszcze-omega3 a wy co polecacie ? proszę o pomoc a i oczywiscie na siłke profesionalną i mam 17 lat 175 wzrostu i 63 kg wagi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] łamany, hantle i obciążenie ok 60 - 70 kg mam na to max 900 zł Przeglądałem różne strony od http://www.kelton.pl/ gdzie wyniosło mnie by to około 1500 zł, http://www.marbo-sport.pl/ tez wszystko w podobnych cenach jak w keltonie allegro : http://allegro.pl/zestaw-obciazen-91-kg-lawka-hs-1060-laweczka-dh-i3388279693.html [...]